02 декабря 2019 года (среда)
Мегалитический комплекс Вороний камень является самым "раскрученным" мегалитом Мурмана. Его ещё пытаются назвать сейдом и окружить рассказами о Гиперборее, месте, где жили прародители всего ...
КПРФ предложила 3 сентября праздновать победу над Японией
Депутаты от КПРФ внесли в Госдуму законопроект, которым предлагается отмечать 3 сентября День победы над милитаристской Японией.
Ранее президент России Владимир Путин подписал федеральный закон о ...
В Роспотребнадзоре рассказали, как выбрать вкусную клубнику
По информации ведомства, спелые ягоды должны быть сухими, однородного цвета, упругими, без вмятин и повреждений. Если между зелеными листиками и клубникой есть расстояние, то ягода будет сладкой. ...
Мишустин утвердил новые правила выдачи субсидий по льготным автокредитам
Отдельные категории граждан смогут получить скидку от 10 до 25 процентов на новый автомобиль при его покупке по программе льготного автокредитования. Выпадающие доходы банкам компенсирует ...
Министр здравоохранения Мурманской области назвал препараты для профилактики коронавируса
По данным оперативного штаба при правительстве Мурманской области, за последние сутки в регионе выявили 99 новых заболевших коронавирусом, общее число зараженных - 5093 человека.
Ранее в министерстве ...
Биатлон. История появления, правила
Биатлон — зимний олимпийский лыжный вид спорта, сочетающий в себе лыжную гонку со стрельбой из винтовки. Биатлон делится на мужской и женский.
Мануальная терапия при болях в пояснице
По данным систематического обзора и мета-анализа, который был опубликован в журнале JAMA, спинальная манипуляционная терапия (СМТ, мануальная терапия) немного уменьшает боль и улучшает ...
Сколько нужно есть чтобы росли мышцы, а не жир?
Спрашиваешь, обычно, тренера, типа «чё по питанию, как чего и сколько есть, чтобы мышцы попёрли?», и в ответ почти всегда одно и то же – «нужно жрать больше белка, ведь именно из него состоят мышцы». ...
Лучшие упражнения для набора мышечной массы
Штанга с EZ-грифом не в пример удобнее, однако это удобство на деле оборачивается минусом: внутренний короткий пучок бицепса «выключается» из работы. И только «неудобный» прямой гриф заставляет в ...
Можно ли бегом накачать ягодицы?
Помню, ещё в институтские годы, форме моей круглой задницы завидовали все девочки. А мальчики говорили «фу, как у бабы». И однажды у меня случился спор, дескать, с таким чердаком, как у меня, ...
Как будут проходить соревнования: советы FIS.
Международная федерация лыжного спорта (FIS) опубликовала официальные рекомендации по проведению соревнований в сезоне 2020/2021. В связи с пандемией коронавируса (COVID-19) организаторы этапов Кубка ...
Лайл МакДоналд о зоне гипертрофии
В середине девяностых я был выпускником университета со степенью бакалавра в кинезиологии, и поэтому думал, что знал все, что только можно было знать. В какой-то момент мне захотелось получить ...
Сегодня у меня была тяжелая тренировка ног: присед, жим, румынская тяга, выпады и потом длительное кардио.
Почему у российских биатлонистов нет перспективы в новом сезоне
Российский биатлон последнее время является самой скандальной и обсуждаемой дисциплиной. И это связано не только с количеством допинговых дел, но и с бесконечными конфликтами внутри тренерского ...
Частенько люди жалуются на отсутствие времени для занятий в тренажерном зале, на отсутствие денег на зал, на судьбу, которая категорически против того, чтобы вы начали тренироваться, и всякие другие ...
Польза подтягиваний при спортивных тренировках
Подтягивания — одно из самых важных упражнений для построенияя красивого и совершенного тела. Если приседания считаются универсальным упражнением для низа тела, то подтягивания можно считать не менее ...
5 важных особенностей воздействия креатина
Воздействие №1: Креатин усиливает гипертрофию мышц
Креатин - пожалуй, самая исследованная добавка. Но его продолжают и продолжают исследовать. Вначале считалось, что эффект креатина связан лишь ...
Как нарастить мускулы без жира
Этот вопрос волнует практически каждого человека, который посещает спортзал с целью увеличить свою мышечную массу. Ведь набирать жировые запасы очень просто, а избавляться от них не так уж и легко. ...
Какие спортивные добавки требуют цикличности
Выясните, при приеме каких спортивных добавок необходимо соблюдать цикличность, чтобы максимизировать свои результаты в тренажерном зале.
Концепция цикличности – отнюдь не новинка для бодибилдинга. ...
4 способа справиться с разочарованием
Разочарование может как завладеть вами навсегда, так и полностью изменить вас в лучшую сторону. Выбор за вами.
Вы когда-нибудь жаждали чего-либо всем сердцем и душой, но, в конце концов, по ...
Натуральные анаболики в рационе спортсмена
Вы знаете, что добавки благоприятно влияют на организм, но только когда вы не сидите на диете. В принципе добавки действуют следующим образом – они заменяют вашу диету. Продукты, которыми вы ...
Полезность Омега-3 жирных кислот в спорте
Омега-3 жирные кислоты играют ключевую роль в образовании, росте и регенерации клеток, а также в передаче клеточных сигналов на протяжении всей жизни. Жирные кислоты необходимы для выработки ...
Овощи – диетическая основа здорового питания. Не отодвигайте их на край тарелки! Подружитесь с овощами для улучшения здоровья и производительности.
Если вы внимательно прислушаетесь, вы наверняка все ...
Витамины и пищевые добавоки для увеличения продолжительности жизни
Во все времена люди мечтали отыскать волшебный эликсир вечной молодости. Но, несомненно, одним из самых эффективных способов увеличения продолжительности жизни является фокусировка на правильном ...
Руководство по карнипур L-карнитину
Карнипур – самый популярный, самый высококачественный L-карнитин на рынке спортивного питания. Он является как распространенным ингредиентом энергетических напитков и посттренировочных добавок, так ...
Смартфоны Redmi Note 9 и Note 9 Pro
Продажи гаджетов в России стартуют с 11 июня. Стоимость Redmi Note 9 с 3 ГБ и 64 ГБ составляет 16 990 рублей, а вариант 4 ГБ и 128 ГБ обойдётся в 18 990 рублей. Стоимость Redmi Note 9 Pro с 6 ГБ и ...
UX-дизайнер – это интересная, ответственная и высокооплачиваемая работа. Задача специалиста – сделать так, чтобы пользоваться сайтом, приложением или другим продуктом было удобно. Для этого ...
10 технологических трендов 2020
Телевизионные шоу 1960-х годов предсказывали, что в 21-й веке мы будем рассекать на летающих автомобилях, а роботы станут обычным явлением в нашей жизни. 21 октября 2015 года ознаменовался моментом, ...
Сколько фрилансер может отсудить у заказчика, если его работу использовали без спроса?
Реальный случай. Интернет-магазин использовал фотографии, сделанные фрилансером, без разрешения. Суд постановил выплатить автору компенсацию более 2 млн. рублей. Максимальный же штраф в России за ...
Яндекс набирает дистанционных авторов на удаленную работу
Необходимо писать и редактировать тексты об облачных технологиях и сервисе Яндекс.Облако. Готовить материалы для блогов компании, писать документацию, редактировать тексты интерфейсов и выполнять ...
Ольга Шестерикова празднует сегодня свой день рождения!
Ольга Шестерикова, поздравляем с ДР. Отличные пожелания и стихи для именинника, говорим теплые слова, дарим красивые картинки, удивляем праздничными видеороликами
Министерство спорта РФ предлагает ввести налоговые льготы для родителей юных спортсменов
Новости биатлона сегодня, 30 июня, биатлон в России лента последних новостей 2020 все результаты, итоги и интервью российских спортсменов
В начале июля в Рыбинске, Ижевске и Чайковском начнутся первые централизованные сборы у биатлонистов
Новости биатлона сегодня, 29 июня, биатлон в России лента последних новостей 2020 все результаты, итоги и интервью российских спортсменов
Фамилия Зайцевой отсутствует в обновленном списке кандидатов в правление СБР
Васильев не претендует на пост главы Союза Биатлонистов России
Васильев: «Я не подавал заявление на пост кандидата в члены правления СБР»
Новости биатлона сегодня, 29 июня, биатлон в России лента последних новостей 2020 все результаты, итоги и интервью российских спортсменов
